Un peu de tout et de tout un peu

Un peu de tout et de tout un peu

Ecouter Beethoven améliore les performances physiques

La musique adoucit les moeurs, elle améliore aussi les performances physiques si on l'écoute pour rythmer la pratique d'un exercice physique type fitness, gymnastique etc .

Et les meilleures performances sont obtenues non avec la danse, comme on aurait pu le croire mais bien avec la musique classique : non seulement elle augmente la résistance à l'effort en diminuant la sensation de l'effort fourni mais elle réduit aussi la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Ecouter de la musique classique réduit le niveau de sécrétion du cortisol, l'hormone de stress. En tête de liste des musiques performantes ? La 4e symphonie de Beethoven et plus particulièrement son 4e mouvement, Allegro ma non troppo. Et il paraît qu'écouter la musique avant l'entraînement permet déjà une mise en condition favorisant la performance. 

Source : http://www.dailymail.co.uk/news/article-2265657/Why-classical-music-inspire-exercise-Relaxing-qualities-reduce-heart-rate-blood-pressure.html

L'information n'est peut-être pas neuve mais elle reste d'actualité ... comme la musique !



21/08/2015
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